SUP-Lauta hakusessa? Katso alta netin parhaat SUP lauta tarjoukset, ja aloita SUP harrastus huippuvälineillä!

Alta löydät Suomen laadukkaimmat SUP-laudat edulliseen hintaan

SUP-lauta eli Stand Up Paddle Board on kesän ykköstuote! Mikään ei ole rentouttavampaa kuin meloa SUP-laudan päällä merellä tai järvellä, auringonpaisteen helliessä mieltä ja kehoa. Tutustu SUP-lautoihin alta, ja tilaa laadukas kiinteä, tai kätevä ilmatäytteinen SUP-lauta suoraan kotiovelle kannettuna!

SUP-lautailu eli suppailu on kasvattanut suosiotaan hurjaa vauhtia. Syy tähän on selvä sillä SUP-laudalla melominen on hauskaa ja helppoa. Suppailun aloittaminen on vaivatonta, ja perusteet opit minuuteissa. SUP-laudalla voi helposti tehdä mukavia pieniä vaelluksia esimerkiksi kesämökin ympäristössä, ja nähdä tutut maisemat täysin uudesta perspektiivistä. Suppailu on loistavaa ajanvietettä ja se kehittää tasapainoa ja lihaskuntoa.

SUP-lautoja löytyy monesta hintaluokasta, ja jokainen löytää varmasti omalle budjetilleen sopivan SUP-laudan. Kaikkiin malleihin sisältyy ilmainen kotiinkuljetus. Tutustu siis eri malleihin alta ja valitse sinulle mieleisin SUP-lauta!

Suppailu eli SUP-Lautailu

Sup lautailu eli stand up paddling on saanut monet suomalaiset innostumaan ja tämä uudenlainen melontalaji sopiikin erinomaisesti maahan, joka on järviä täynnä. Lajin harrastajia on Suomessakin ollut jo 2000-luvun alusta lähtien, mutta vasta viime vuosina suppailu on saanut enemmänkin kiinnostuneita. Vaikka surffaaminen onkin ideana tuttu monille, ei Suomessa riitä aaltoja tavalliseen surffilautailuun, joten siitäkin syystä suppailu on parempi laji juuri meidän olosuhteisiimme. Tutustu siis tämän hetken trendikkäimpään lajiin ja kokeile itse sup lautailua ensi kesänä!

Mitä on sup lautailu?

Suppaus on seisaaltaan melontaa, jossa käytetään apuna surffilautaa muistuttavaa lautaa sekä nimenomaan suppailuun tarkoitettua melaa. Lisäksi melojalla on jalkaremmi, jonka avulla suppailulauta ei karkaa. Usein melojat käyttävät sään vaatiessa myös märkäpukua sekä pelastusliivejä.

Toisin kuin moni kuvittelee, suppailu voi olla hyvinkin monipuolista. Se sopii hyvin vaihtoehdoksi perinteiselle melonnalle, sillä rauhallinen liikkuminen mahdollistaa maisemien ihailun siinä missä veneessä tai kanootissakin istuessa. On mahdollista kuitenkin kulkea kovempaakin! Mitä treenaamiseen ja kunnon kohottamiseen tulee, antaa suppaus hyvän mahdollisuuden koko vartalon treenaamiseen, sillä ylävartalon lisäksi myös vatsalihakset ja jalkojen lihakset saavat kyytiä. Etenkin aaltojen päällä suppailu tai vastatuuleen melominen antavat vastusta ja voimaa tarvitaan enemmän. Kyseessä on siis helppo laji, mutta halutessaan suppailu tarjoaa myös haastetta jokaiseen makuun.

Suppailu aloittelijoille

Jos sup lautailun oppiminen kiinnostaa, Suomessa järjestetään kursseja kiinnostuneille. Vielä kuitenkaan sup lautailu kursseja ei ole tarjolla joka puolella maata, joten jos et löydä lähiseudulta opettajaa, voit kokeilla lajia ominkin päin. Turvallisuus on tietysti tärkeää, joten pelastusliivit kannattaa hommata laudan lisäksi heti alkuun. Suppailulautoja kannattaa myös vuokrata, mikäli ei ole varma haluaako jatkaa lajia, sillä sup lauta voi olla melko hintava.

Sup lautailun historia

Mistä suppailu sitten on alkujaan lähtöisin? Tavallinen surffaus on peräisin Havaijilta ja sieltä meille Suomeen on rantautunut myös sup lautailu. Havaijilla on itse asiassa opetettu suppailua jopa surffikouluissa ja se oli vaihtoehto surffaukselle silloin kun merellä ei ollut tarpeeksi aaltoja. Suosio kuitenkin kasvoi valtaisasti ja vuodesta 2012 on järjestetty myös sup lautailun maailmanmestaruuskisat. Lajia harrastetaan ympäri maailmaa jopa enemmän kuin esimerkiksi purjelautailua. Suomessa suppailu on yhä näkyvämpi melontatyyli, joten nyt onkin siis aika hypätä suplaudalle itsekin!

Miten suppailu onnistuu?

Suplautailu ei vaadi korkeaa fyysistä kuntoa, vaan se luonnistuu myös vähemmän liikkuvilta ihmisiltä. Suplauta on yllättävän vakaa ja tasapainossa on helpompi pysyä kuin ensin luulisi. Mikäli lauta hetken kokeilunkin jälkeen tuntuu epävakaalta, on hyvä kokeilla leveämpää lautaa. Meloja asettuu siis keskelle lautaa hartioiden levyiseen haara-asentoon, tosin aloittelijat voivat kokeilla meloa myös polvillaan mikäli suplaudalla seisominen pelottaa ensi alkuun. Seisoessa varpaat osoittavat suoraan eteenpäin kehon mukaisesti ja sitten suppaus voi alkaa!

Melonta tapahtuu molemmin puolin, aloita liikkuminen hitaasti ja voit lisätä vauhtia kun hallitset tasapainosi suplaudan päällä. Kääntyminen tapahtuu kuten meloessa yleensäkin; airolla melotaan vain yhdellä puolella ja lauta kääntyy vastakkaiseen suuntaan. Kädet on hyvä pitää tarpeeksi etäällä toisistaan melaa pidellessä, jotta saat tarpeeksi voimaa suppaukseen. Noin hartioiden välinen leveys on hyvä mitta käsillekin.

Mikäli suplautailuun haluaa haastetta, voi hyvin kokeilla esimerkiksi joogaa tai muita asentojen vaihteluja sup laudan päällä. Sup-jooga tarjoaa ainutlaatuisen ympäristön joogan harjoittamiseen ja näin sekä mieli että keho kiittävät. Voit nauttia rauhassa luonnosta samalla kun venyttelet, sillä vakaa sup-lauta mahdollistaa pidemmätkin venytykset. Suppaus on suhteellisen hidasta puuhaa, joten usein yksi sup-jooga tunti voi venyä reilusti yli tunnin mittaiseksi.

Kenelle sup-lautailu sopii?

Yksi suppailun paras puoli on se, että se sopii melkeinpä kenelle tahansa. Tietty ikä tai bikinivartalo eivät missään nimessä ole vaatimuksia suppailulle, joten siksi lajia voivatkin kokeilla kaikki. Suppausta kokeilevat niin nuoret teini-ikäiset kuin iäkkäämmätkin ihmiset, eikä fyysinen kunto vaikuta melontaan juurikaan. Toki suppailun myötä kunto helposti kohoaa, mikä ei ole ollenkaan huono asia.

Kuten urheilun harjoittelussa muutenkin, myös sup-lautailussa voi ajan myötä siirtyä haastavampiin asioihin, kuten vauhdin kiihdyttäminen, aalloissa suppailu tai jo mainittu sup-jooga. Rauhallinen suppailu on kuitenkin jo sinällään antoisaa ja vaihtelua voi hakea suppailemalla eri vesistöissä, jopa ulkomailla asti! Ulkomailla suppailu on mainio keino hankkia uusia elämyksiä erilaisessa ympäristössä ja ainutlaatuisesta näkökulmasta.

Missä sup lautailua voi harrastaa?

Suomi on tuhansien järvien maa, joten meiltä löytyykin runsaasti paikkoja sup-lautailuun. Voit kokeilla aivan ensiksi vaikka pienen järven rannalla ja siirtyä sitten suuremmille vesialueille. Moni suosii opettajan hankkimista ensimmäisille kerroille tai erilaisilla kursseilla aloittamista. Sitten kun suppailu sujuu jo hieman paremmin ja tekniikka on halussa, uskaltaa sitä paremmin lähteä yksinkin matkaan. Jos koko perhe innostuu, voitte yhdessä lähteä pienelle seikkailulle veden pinnalla!

On olemassa myös erilaisia ryhmiä, jotka harrastavat suppausta yhdessä. Suomessa niitä kuitenkin on vielä harvassa, sillä esimerkiksi sääolosuhteet haittaavat suppailun harrastamista. Vaikka meillä lajia ei voikaan harrastaa vuoden ympäri, ovat sup-fanit ja kurssit hyvin aktiivisia etenkin kesän parhaimpina aikoina.

Vuodenajat kannattaa ottaa huomioon myös varustuksessa. Keväällä ja syksyllä sää voi olla kylmä, sillä vaikka aurinko paistaisikin, voi tuuli yllättää. Silloin märkäpuku tai muu asianmukainen varustus lämmittää hyvin. Kesällä taas Suomessakin voi tulla jopa kuuma, joten silloin riittävät pelkät shortsit tai uima-asu.

Sup-lauta ja muut varusteet

Lautoja ja muita varusteita myydään urheilukaupoissa ja toisaalta taas suppailu ei vaadi paljoakaan varusteita. Yksinkertaisimmillaan tarvitset vain suplaudan, kiinnitysremmin ja melan. Oikeanlaisen laudan valinta on kuitenkin tärkeää, jotta saat lajista kaiken irti. Lauta valitaan yleensä ihmisen koon mukaan, voit kysyä asiasta suplautailun ammattilaisilta mikäli sopivan suplaudan valinta askarruttaa.

Suppailuvinkit aloittelijoille

– Aloita rauhallisesti tyynessä vedessä. Näin aallot tai liian nopea vauhti eivät hidasta oppimista.

– Lauta oikeaan suuntaan. Etenkin aloittelijoiden laudat voivat olla pyöreitä ja samannäköisiä molemmista päistä, joten varmista ohjeista mihin suuntaan sup-laudan pitää osoittaa.

– Käytä koko vartaloa. Älä käytä meloessa pelkkiä käsivarsia, vaan aloita liike keskivartalosta.

– Pidä katse horisontissa. Vaikka ensireaktio onkin pitää silmät laudassa, katse eteenpäin auttaa pysymään tasapainossa.

Miten kaatua oikein?

Sup lautailussa kaatuminen kuuluu asiaan ja sitä sattuu niin aloitteleville melojille kuin kokeneemmillekin suppailijoille. Aivan kuten erilaisia temppuja, myös kaatumista voi harjoitella ennalta ja näin oikea kaatumistilanne ei yllätä kun sellainen ennemmin tai myöhemmin osuu kohdalle. Tärkeintä on kaatua poispäin laudasta. Vaikka lauta ei sinänsä ole niin painava tai kulmikas, että se saisi vahinkoa aikaan, on kuitenkin turvallisempaa suosiolla kaatua kauemmas laudasta eikä pidellä siitä turhaan kiinni. Siksi kiinnitysremmi onkin tärkeä, sillä kaatuessa ei tarvitse huolehtia laudan ajelehtimisesta vaan se pysyy mukana remmin avulla. Kaatumisesta ei siis tarvitse pelätä, sillä se on osa suppailua ja samalla myös lajin hauskuutta!

Lue lisää Wikipedian englanninkielisestä artikkelista täältä.

Tallenna

Tallenna